《KS52知達覺醒》能量提昇6 3三大實修核心：情緒 呼吸 覺察 完整版
《 KS52 知達覺醒》能量提昇 6.3 三大實修核心：情緒 . 呼吸 . 覺察 學習掌握能量狀態，透過情緒管理、呼吸冥想與身心覺察，提昇振動頻率，讓你與高維實相對齊。 指令 1* 生橫式圖 ( 最上方小字 : 《 KS 知達覺醒》能量提昇 6.3 三大實修核心：情緒 . 呼吸 . 覺察 ) 知達覺醒 6 能量提昇階課程地圖 第一課 能量提昇的課程引導與概要 第二課 掌握能量頻率，與內在節奏共鳴 * 第三課 三大實修核心：情緒 . 呼吸 . 覺察 第四課 三份表單的設計與使用說明 第五課 能量提昇的易經觀點剖析 第六課 總結 - 啟示 . 應用與學習建言 第七課 QA 學習交流 - 霍金斯能量指數 指令 2* 生橫式圖 ( 最上方小字 : 《 KS 知達覺醒》能量提昇 6.3 三大實修核心：情緒 . 呼吸 . 覺察 ) 知達覺醒七階轉化系統 -6 第一階 ： 覺知覺醒階（ Awareness ） 第二階 ： 信念轉化階（ Belief Recode ） 第三階 ： 心法建構階（ Success Coding ） 第四階：行動塑習階（ Aligned Action ） 第五階 ： 人格進化階（ Identity Upgrade ） * 第六階 ： 能量提昇階（ Vibrational Mastery ） 第七階 ： 實相創造階（ Dream Manifestation ） 第三課 三大實修核心：情緒 . 呼吸 . 覺察 指令 3* 生橫式圖 1 ( 最上方小字 : 《 KS 知達覺醒》能量提昇 6.3 三大實修核心：情緒 . 呼吸 . 覺察 ) 一、情緒是入口：認識、允許、轉化 能量的流動，首先取決於你怎麼面對自己的情緒。不是壓抑，也不是逃避，而是 認識、允許、轉化 。當你生氣、害怕、嫉妒，先承認「我現在很氣」，而不是假裝沒事。承認了，情緒才有出口。 案例： 張先生被客戶罵，以前他會忍住，回家對太太發脾氣。後來他練習在車上先說「我現在很幹」，說出來、深呼吸幾次，再進家門。他發現同樣的氣，講出來就散了一半，不會帶回家傷人。 具體做法很簡單：每天選一個情緒，用一個詞命名它，例如「焦慮」「委屈」「煩」。命名之後，問自己：「這個情緒想告訴我什麼？」不用急著解決，先讓它被看見。這就是情緒管理的...
