雙鶴 111咖啡計畫福氣家族

    學習資源 一、政府創業資源 ·         微型創業鳳凰貸款 ：勞動部辦理，針對 20 至 65 歲女性、 45 至 65 歲國民或設籍離島居民，事業登記未超過五年者，最高可貸款 200 萬元，並提供利息補貼與創業陪伴服務。 ·         女性創業飛雁計畫 ：經濟部中小及新創企業署專為女性創業者設計的輔導計畫，提供資金資訊、創業課程與輔導資源。 ·         各地婦聯與社區培訓 ：各縣市婦聯與社區單位經常開設免費創業課程，從手工編織、直播帶貨到 AI 應用。例如桃竹苗分署開辦烘焙伴手禮、美睫美甲、會計稅務等多項職訓課程，成功協助超過 1,140 位女性順利就業或創業。 二、媽媽創業支持組織 ·         HerAttitude 臺灣女性創業支持暨發展協會 ：專為媽媽們提供斜槓、個人品牌建立等微型創業模式的培訓與支持，協助媽媽在兼顧家庭的同時打造可持續的收入來源，找回自我價值。 ·         永齡媽媽築夢家計畫 ：永齡基金會發起的媽媽創業徵件計畫， 2025 年共有 14 組團隊獲選，每組獲得 10 至 30 萬元的築夢金及豐富的創業支持課程。 ·         人安基金會「暖心雞蛋糕」創業計畫 ：免費提供烤雞蛋糕設備，並聘請專業講師從食材選擇、製作技術到經營實務給予完整培訓，協助單親媽媽自力更生。 三、 AI 與數位工具學習 ·         北市府「 AI 賦能女性創業」工作坊 ：台北市政府舉辦的融合講座與實作的創業工作坊，協助女性創業者學習運用 AI 工具強化實戰力。 ·         免費 AI 工具 ： DeepSeek 、豆包、 Kimi （文案寫...

  總結與學習建言 一、改變的核心，在於系統而非目標 親愛的讀者，當你走到這裡，已經掌握了《原子習慣》這本書最核心的精華。但請你記得一件事： 知道不等於做到。 這本書最寶貴的智慧，不在於你讀了多少，而在於你願意從哪一個微小行動開始。林登福老師在課堂上經常提醒學員：「覺醒不在遠方，就在每一次你願意溫柔關照自己的瞬間。」改變習慣也是如此，不在未來某一天，就在今天你能做的那件小事裡。 二、從今天開始，只做一件事 我們一起回顧這套方法的核心：從身份認同出發，相信自己就是「那種人」；用四大定律調整行為的提示、渴求、反應與獎勵；設計環境讓好習慣輕而易舉；用兩分鐘法則騙過大腦的抗拒；最後，允許自己中斷，但絕不連續中斷兩次。 你不需要一次做到全部。 請你選一個習慣，今天就做它的「兩分鐘版本」。 讀一頁書、穿上跑鞋、深呼吸三次。做完之後，給自己一個肯定的微笑。明天再做一次。後天再做一次。一個月後，你會發現自己已經不一樣了。改變不是某一天發生的，而是每一天發生的。 《原子習慣》總結與學習建言 改變的核心，在於系統而非目標 https://youtube.com/shorts/_PAYyIPUfoI

   課程總結 回顧整個行動塑習的學習旅程，我們從布施行善的會前會開始，體會到「給予」本身就是一種最深刻的自我滋養。接著，我們全面審視了行動塑習的課程地圖與應用場景，從個人健康、情緒調節、職場效能到人際關係與組織團隊，行動塑習的適用範圍遠比我們想像的更為廣泛。在實務建言的部分，我們深入學習了非暴力溝通的四個步驟 —— 觀察事實、表達感受、說出需求、提出請求 —— 並歸納出四大核心建言：用微調取代翻轉、覺察先於矯正、環境是隱形的教練、允許震盪與休息。最後，我們透過雕刻家的寓言，領悟到行動塑習的真正目的不是修正錯誤的自己，而是釋放那個本來就存在、本來就圓滿的真實自我。 行動塑習的核心精神可以濃縮為一句話： 從微小開始，持續累積，讓改變在自然中發生。 它不追求一步到位，不鼓勵急功近利，而是邀請我們每天前進一點點 —— 哪怕只有 0.01 的進步，一年之後的累積效果將超過三十七倍。這股「時間複利」的力量，正是行動塑習最迷人的地方。   《 KS 知達覺醒 4 6 行動塑習》 2 課程總結 「時間複利」的力量，正是行動塑習最迷人的地方 https://youtube.com/shorts/y1nqyLqYeoc  

  前言：這本小冊在說什麼？ 你有過這樣的經驗嗎？ 年初訂下目標，要減重五公斤、要每天讀英文、要早睡早起。剛開始幾天很有幹勁，但過了一個月，生活又回到原點。你怪自己意志力不夠，甚至覺得自己就是「沒那個命」。 但我要告訴你，問題不在你身上。 問題在於，你把焦點放錯了地方。 這本小冊要說的事情很簡單，就是一句話： 每天進步一點點，一年後你會變成完全不同的人。 聽起來很普通，對吧？但正是這句普通的話，背後藏著一套不普通的邏輯。這套邏輯，不是教你「更努力」，而是教你「 不用太努力 」。不是叫你硬撐，而是教你 設計一套系統 ，讓改變自然而然發生。 在易經裡面，有一卦叫做「漸卦」，講的是循序漸進的道理。古人說：「漸，女歸吉。」意思是，女子出嫁要按部就班地走完禮儀，才會吉祥。任何事情的成就，都不是突然發生的，而是一步一步累積出來的。 現代人最大的毛病，就是太急。急著看成果、急著變好、急著證明自己。但真正的改變，從來不是轟轟烈烈，而是安安靜靜地，一天一天微調。 這本小冊不講高深理論，也不要求你做什麼不得了的大事。我們只談一件事： 如何用最小的力氣，啟動最大的改變。 你不需要很厲害才能開始，但你需要開始，才會變得很厲害。 接下來的章節，我們會一步步拆解這套方法。請放輕鬆讀，不用做筆記，也不用有壓力。讀完之後，你只需要選一件事情，從最小的地方開始做，那就夠了。 因為，改變不是某一天發生的，而是每一天發生的。 《原子習慣》前言：這本小冊在說什麼 https://youtube.com/shorts/8uCPeMkZGtQ

  第六課 行動塑習的應用與建言 1. 前言 當行動塑習從練習場域走進真實人生，它便不再只是一套方法，而是一種生命態度。本課作為《 KS 知達覺醒轉化系統》第四階的壓軸篇章，旨在為學員鋪設一條從「知」到「行」再到「慣」的橋樑，讓塑習的成果能落地生根，開花結果。 2. 應用場景的延伸 行動塑習的適用範疇極其廣泛。 在 個人層面 ，它可運用於健康管理（如建立運動習慣、改善飲食規律）、情緒調節（如覺察焦慮觸發點、練習正念回應），以及職場效能（如優化時間配置、精進專業技能）。 在 人際關係中 ，塑習能幫助我們重塑溝通模式 —— 從慣性的防衛反應，轉化為有意識的傾聽與表達。 在 組織領導 層面，團隊可透過共同塑習，將願景分解為每日可執行的協作節奏，讓文化不再是口號，而是具體的行為累積。 3. 實務建言 基於學員實作回饋，筆者歸納四項關鍵建言： 第一，以微調取代翻轉。   行動塑習的核心精神是「持續優化」，而非「徹底革命」。一次只聚焦一個行為錨點，待其穩定後再擴展，方能避免認知過載。 第二，覺察先於矯正。   許多學員急於「做對」，卻忽略了「看見」。建議每日花三分鐘進行行動回顧，記錄當下的身體感受與情緒波動 —— 覺察本身就是最深度的塑習。 第三，環境是隱形的教練。   主動設計支持塑習的空間與時間線索，例如將運動鞋置於床頭、手機設定專注模式，讓環境替意志力分擔壓力。 第四，允許震盪與休息。   行動塑習並非直線上升，震盪是系統重組的自然過程。當進度落後時，無須否定自己，只需溫和地將注意力帶回當下，重新錨定。 4. 邁向有意識的生活 行動塑習的最終建言是：將「塑習思維」內化為生活的底層作業系統。當我們不再區分「練習」與「日常」，每一刻的行動都帶著覺知，每一次的選擇都貼近核心意圖，生命便自然進入一種流動而穩定的高頻狀態。記住，你並非在「修正」一個錯誤的自己，而是在「雕塑」一個更真實、更完整的自己。願這份行動的智慧，伴你持續前行。 5. 本課小結與下周預告：   行動塑習的應用沒有終點，建言只是路標，真正的道路由你每日的踐行鋪就。第七課我們將進入 QA 交流，並結合《原子習慣》的洞見，深化學習共鳴。 講稿 第六課 行動塑習的應用與建言 40 h...

   Lesson 2 ：聯盟行銷怎麼賺？三大變現模式一次看懂 2-1 商品分潤 —— 推薦實體商品，賣出一件抽一筆 聯盟行銷最常見的模式，就是 商品分潤 。你推薦實體商品，有人透過你的連結購買，你就拿到一定比例的抽成。 這個比例通常從 1% 到 20% 不等。日常生活用品、書籍、家電、服飾 …… 什麼都可以推薦。博客來、蝦皮、 momo 這些大家熟悉的購物平台，幾乎都有聯盟計畫。 好處是什麼？ 品項多、選擇廣。 不管你有什麼興趣，幾乎都能找到對應的商品可以推。你愛下廚，就推薦鍋具；你愛運動，就推薦運動服；你愛看書，就推薦書單。 我自己的經驗是，剛開始不用想太多。 從你最近買過、真心滿意的東西開始推薦就好。 因為你親身用過，寫出來的心得才有說服力。別人不一定會買你推薦的東西，但他會因為你的「真誠」而願意信任你。 2-2 軟體推薦 —— 推廣數位工具，分潤比例更高 除了實體商品，數位軟體也是聯盟行銷的超級戰場。而且它有一個很大的優勢 —— 分潤比例通常更高。 實體商品分潤常常只有個位數百分比，但軟體推薦的分潤， 30% 到 50% 都很常見 。為什麼？因為數位產品沒有庫存、沒有生產成本，廠商願意把更多利潤分給推薦者。 你可以推薦什麼呢？筆記軟體（如 Notion 、 Evernote ）、設計工具（如 Canva ）、網站主機服務、線上課程平台、甚至是 AI 工具。這些東西的單價不一定高，但因為分潤比例高，累積起來很可觀。 我早期推薦過一套專案管理工具，用了快兩年，真心覺得好用，就寫了一篇使用心得。那篇文章直到現在還會不定期帶進分潤。 那是一種「寫一次，賺很久」的感覺，真的很美妙。 2-3 金融產品推薦 —— 單筆傭金最可觀 第三種變現模式，是 金融產品推薦 。信用卡、保險、證券開戶、投資平台 …… 這些都屬於金融類聯盟行銷。 這類產品的特色是： 單筆傭金非常高。 一張信用卡的成功申辦，你可能拿到三五百元；一個投資帳戶的開戶，傭金甚至上看千元。跟賣一本書只賺十幾塊相比，金融產品的單筆回報確實誘人。 但我也要提醒你： 金融產品牽涉到金錢與信用，推薦時務必謹慎。 不要推薦你不了解的產品，更不要為了傭金而誇大不實。信任一旦破裂，很難修復。 我的建議是：如果你本身對理財有研究，分享你的真實使用經驗，那是很好的切入點。但如果你是新手，建議先從商品分潤或...

   本書簡介 釋控 ( 失控 ) 凱文 . 凱利 《釋控》（英文原名 Out of Control ）是科技趨勢大師凱文 · 凱利（ Kevin Kelly ）在 1994 年出版的經典著作，也被認為是他最重要、最具前瞻性的作品之一。這本書不僅啟發了電影《駭客任務》，也預言了許多我們今天熟悉的科技發展，如雲端運算、物聯網、虛擬實境和網路社群等。 📖 核心觀點：科技也是生物 本書的核心在於提出一個革命性的觀點： 我們應該將科技視為一個如同生物般的複雜生態系統，而非可以精確控制的機械裝置 。 ·         從「控制」到「失控」 ：隨著科技系統變得愈來愈複雜，傳統的中央控制思維將不再有效。凱利主張，最明智的做法是 學會「放手」 ，讓科技系統像生物演化一樣，在引導下自由發展。 ·         「蜂群思維」的智慧 ：書中以蜜蜂群體為例，說明一種去中心化的「群體智慧」如何從大量簡單個體的互動中「湧現」（ Emergence ）出來。這種分布式管理模式的智慧，遠超過單一中央指令所能企及。 ·         生物邏輯與科技的融合 ：凱利認為，理解科技的最佳方式是借用生物學的邏輯。他將演化論的視角擴展到科技領域，探討人工進化、共同演化等概念，描繪了一個人類、科技與整個地球生命網路交織的共同未來。 📚 章節與影響 這本厚達七百多頁的「大部頭」共分為 24 章，從「人造與天生」談起，歷經「蜂群思維」、「有心智的機器」、「網路經濟學」等主題，最後歸結出著名的「 神之九律 」來總結如何駕馭這種失控的系統。 正因其極具遠見的洞察，本書在科技界享有極高的評價。微信之父 張小龍 曾說，如果一個面試者讀完了這本書，他肯定會錄用。而《長尾理論》的作者 克里斯 · 安德森 更稱其為「 1990 年代最重要的一本書」。 這本書提供了全新的視角來理解我們與科技之間的複雜動態關係。如果想繼續探索凱文 · 凱利的思想，他的《必然》與《科技想要什麼》也是值得一讀的後續著作。 翻轉教育 本書簡介 釋控失控 凱文 凱利 https://youtube.co...

   附錄：讀書會討論題庫 & 21 天行動挑戰日誌 讀書會討論題庫 讀書會的魅力，在於「對話」。一個好的問題，能讓成員之間激盪出意想不到的火花。以下問題按照章節順序排列，讀書會帶領人可以根據時間選用。 開場討論（讀完全書後的首次聚會） 1.       讀完這本小冊子，你最有感覺的一句話或一個故事是什麼？為什麼它打動你？ 2.       在閱讀的過程中，你曾經對哪個觀點感到「不太舒服」或「心裡抗拒」？你覺得這種抗拒從哪裡來？ 3.       如果用一句話向沒讀過的朋友介紹這本書，你會說什麼？ 第 1 章 導讀討論 4.       你認為自己過去是屬於「埋頭苦幹型」還是「抬頭看路型」的人？這個特質為你帶來了什麼好處？又帶來了什麼限制？ 5.       書中說「追求 10 倍比追求 2 倍更容易」，你第一次看到這句話時的想法是什麼？讀完整章之後，想法有改變嗎？ 6.       你有沒有曾經「設定一個小目標卻失敗，反而在意外中獲得更大突破」的經驗？請跟大家分享。 第 2 章 思維大翻轉討論 7.       你目前對自己的「身份認同」是什麼？（例如：稱職的員工、辛苦的媽媽、創業中的夢想家）如果這個身份升級一個檔次，你會變成什麼？那樣的你，今天會做出什麼不一樣的決定？ 8.       金凱瑞的千萬美元支票故事，你覺得這是「自我欺騙」還是「自我實現」？這兩者之間的界線在哪裡？你有沒有類似的經驗 —— 先相信、然後才做到的？ 9.       你認為自己生活中「用身體勤奮掩蓋頭腦懶惰」的時刻是什麼？請誠實地說出來。 第 3 章 勇敢砍掉 80% 討論 10.    你生活中目前「佔據大量時間但價值極低」的事情是什麼？為什麼你一直放不掉？真正讓你不敢放手的原因是什麼？ 1...