限制性信念不是你，它只是你曾經學會的一個想法。既然能學會，就能重新學習

 


限制性信念不是你，它只是你曾經學會的一個想法。既然能學會，就能重新學習。

這一課的三個步驟是一個完整的循環：

1.     辨識——用分類表對號入座，看見信念的名字

2.     覺察——透過靜心，感受信念在身體和情緒中的位置

3.     鬆動——用溫柔對話，為新信念騰出空間

當你完成這個循環，你已經開始從「被信念控制」轉變為「觀察信念的人」。而這，正是覺醒的起點。

下一課，我們將學習如何將這些新信念「活出來」，而不只是「想出來」。在那之前，請溫柔地對待自己——看見限制性信念本身，就是一個巨大的勇氣。

你已經做得很好。


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面向三：心態激勵
行動需要付出，天下沒白吃午餐

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